Śnieg to nie tylko źródło zabawy i rozrywki. Może być również korzystny dla Twojego zdrowia. Być może zastanawiasz się, jak chodzenie boso po śniegu może być korzystne dla Twojego zdrowia. Przecież na zewnątrz jest zimno i nie chcemy, aby nasze palce i stopy uległy odmrożeniu! Ale jeśli zrobisz to poprawnie, nie będziesz miał z tym żadnego problemu! W rzeczywistości istnieje kilka korzyści z chodzenia boso po śniegu, nawet jeśli na początku brzmi to szalenie!

Wzmacnia odporność

Jeśli chodzisz boso w śniegu, twoje ciało będzie musiało pracować ciężej, aby utrzymać ciepło. To może podnieść twój metabolizm i wzmocnić twój układ odpornościowy.

Zasadniczo, chodzenie w zimnie zwiększa krążenie limfy, co pomaga promować detoksykację organizmu. Limfa to płyn znajdujący się w całym ciele, który przenosi białe krwinki i inne substancje niezbędne dla odporności na infekcje. Kiedy krąży ona bardziej efektywnie, może lepiej zwalczać choroby takie jak przeziębienie czy grypa.

Zwiększony przepływ krwi podczas chodzenia po śniegu wzmacnia nasze białe krwinki – żołnierzy naszego układu odpornościowego! Komórki te pomagają nam zwalczać infekcje poprzez niszczenie bakterii i wirusów zanim zdążą wyrządzić jakiekolwiek szkody!

Poprawia jakość snu

Jednym ze sposobów poprawy jakości snu jest chodzenie boso po śniegu. Może to zabrzmi szalenie, ale chodzenie boso po śniegu to świetny sposób na dobry nocny odpoczynek. Podczas zimnego spaceru nasze ciało się odpręża i łatwiej jest mu zapaść w mocniejszy i lepszej jakości sen.

Masuje stopy

W naszych stopach znajduje się ponad 70 tys. zakończeń nerwowych. Odpowiadają one za połączenia pomiędzy różnymi częściami ciała, przekazując bodźce. Oddziaływanie na końcówki nerwowe stóp poprzez chodzenie boso jest naturalnym ich masażem, wpływającym korzystnie na pracę organów wewnętrznych. Ciężar całego ciała naciska naturalnie na stopy i gładzi poszczególne ich części i punkty. Do stóp dociera więcej tlenu i składników odżywczych poprzez poprawienie ukrwienia.  Jeśli chcesz zacząć masować stopy śniegiem dla lepszego krążenia, istnieje kilka obszarów każdej stopy, które wymagają uwagi.

Redukuje stres i relaksuje

Naturalnym sposobem poruszania się, zgodnego z fizjologią ciała, jest chodzenie boso. Działa kojąco na spięte mięsnie, rozluźniając je oraz pozwala zregenerować siły. Podczas spacerowania boso po śniegu czy też zmrożonej trawie nasz mózg skupia się tylko na tym, a zakończenia nerwowe w stopach odbierają wiele bodźców. Pozwala to wówczas na odpuszczenie stresu i zrelaksowanie się. Dzięki temu uzdrawiamy nasze ciało i umysł.

Zwiększa poziom energii

Chodzenie boso po śniegu to jeden z najlepszych sposobów na zwiększenie poziomu energii. Masz wówczas bezpośredni kontakt z naturą i ziemią, dzięki temu ładujesz swoje baterie energią, którą wytwarza ziemia.

Poprawia krążenie krwi

Kiedy chodzisz boso, podeszwy Twoich stóp otrzymują delikatny masaż. Pomaga to zwiększyć krążenie krwi i krążenie w ogóle. Pomaga również usunąć toksyny z organizmu, co może pomóc w poprawie metabolizmu i trawienia. Zwiększony przepływ krwi sprzyja również usuwaniu złogów tłuszczu, które gromadzą się w Twoim ciele w wyniku złej diety lub stresu.

Przyspiesza gojenie się urazów

Mówi się, że niskie temperatury panujące w miesiącach zimowych mogą pomóc w leczeniu poprzez stymulację naczyń krwionośnych. Może to być szczególnie korzystne dla osób z urazami takimi jak zwichnięcia, zapalenie ścięgien i zapalenie powięzi. Chodzenie boso po śniegu jest skuteczne w leczeniu wszelkich urazów stóp i kostek, w tym złamań, nadwyrężeń i stłuczeń.

Podsumowując, chodzenie boso po śniegu to wspaniałe doświadczenie dające wiele korzyści. Sprawiają one, że jest to doskonały sposób na poprawę zdrowia bez konieczności wydawania pieniędzy na drogi sprzęt lub suplementy!